Despierta tu metabolismo: 5 recetas de avena para potenciar tu mañana ¿Estás cansado de empezar el día con un metabolismo lento y un estómago revuelto? La avena es la solución perfecta para poner a funcionar tu metabolismo a toda máquina y mantenerte lleno y satisfecho hasta la hora del almuerzo. Con su alto contenido de fibra y carbohidratos comple …
Despierta tu metabolismo: 5 recetas de avena para potenciar tu mañana Al comenzar el día, muchos de nosotros anhelamos un desayuno nutritivo y energizante para acelerar nuestro metabolismo y dar energía a nuestra rutina matutina. Entre las opciones de desayuno más reconfortantes y convenientes, la avena ocupa un lugar central, ya que cuenta con una …
Ingredientes: Para el Hotcake de manzana y Espinaca: 1/2 taza de harina de trigo integral 1 cucharadita de polvo de hornear 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio 1/4 cucharadita de sal 1 huevo 1/2 taza de leche descremada 1 taza de espinacas frescas, picadas finamente 1 manzana pequeña, rallada 1 cucharadita de aceite de coco (o aceite vegetal) Aceite o man …
Disfruta de esta receta 100g de salmón fresco 1 zanahoria, cortada en bastones y cocida al vapor 1 taza de brócoli, cocido al vapor y cortado en trozos pequeños 4-5 espárragos, cocidos al vapor y cortados en trozos 1/2 taza de fresas frescas, cortadas en rodajas Aceite de oliva extra virgen Sal y pimienta al gusto Instrucciones: Preparar el Salmón: Precalien …
En busca de una opción deliciosa y saludable para el almuerzo? Te traigo una receta que combina frescura, sabor y nutrientes en un solo plato: aguacates rellenos de camarones con jitomates y cilantro. Este plato no solo es fácil de preparar, sino que también es abundante en grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales. Perfecto para aquellos …
Ingredientes: Para el café con leche: 1 taza de café preparado Leche descremada al gusto Para el omelette: 2 huevos grandes 1 taza de espinacas frescas, lavadas y picadas Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva o spray antiadherente para cocinar Para acompañar: 1 kiwi, pelado y cortado en rodajas 4-5 fresas, lavadas y cortadas en trozos Instrucciones: Preparaci …
Ingredientes: 2 pechugas de pollo, cocidas y desmenuzadas 1 tomate grande, cortado en cubos 2 tazas de lechuga iceberg, cortada en trozos 1 pepino, cortado en rodajas finas 1 zanahoria, rallada o cortada en tiras finas 1 taza de fresas frescas, cortadas en mitades Un puñado de nueces o almendras (opcional) Para el aderezo: 3 cucharadas de aceite de oliva ex …
Ingredientes: 1 taza de espinacas frescas, lavadas y escurridas 1 pepino, pelado y cortado en trozos 1 taza de piña fresca, cortada en cubos 1 manzana verde, cortada y sin corazón Un puñado de hojas de perejil fresco Instrucciones: Preparación de los ingredientes: Lava bien las espinacas y las hojas de perejil para eliminar cualquier residuo de tierra. Pela …
¿Buscas una receta rica en proteínas y llena de sabor? Hoy te traemos una exquisita combinación de papas crujientes y pollo jugoso, todo cubierto con una deliciosa salsa cremosa. Esta receta es perfecta para sorprender a tu familia o amigos con un plato gourmet hecho en casa, utilizando ingredientes sencillos que probablemente ya tienes en tu cocin …
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